ฉันรู้ว่ามันยากที่จะเชื่อ แต่การกินผลไม้ต่างประเทศที่เข้ากันไม่ได้อาจทำให้คุณป่วยได้ หากคุณได้อ่านบทความด้านสุขภาพของฉันแล้ว คุณอาจทราบแล้วว่าตอนนี้ฉันเป็นผู้ให้การสนับสนุนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ขาดไม่ได้สำหรับการมีสุขภาพที่ดี ผลไม้ต่างประเทศจะทำให้คุณป่วยได้อย่างไร เพราะเมื่อคุณกินผลไม้บางชนิดร่วมกับอาหารอื่นๆ ร่างกายของคุณจะผลิตสารพิษและปฏิกิริยาเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สารพิษเหล่านี้สามารถนำไปสู่โรคได้
คุณอาจได้รับเมื่อรับประทานผลไม้ต่างประเทศ
การผสมผสานที่ถูกต้องจะส่งเสริมสุขภาพ ในขณะที่การรวมกันที่ผิดจะทำให้เกิดโรค นี่เป็นเพราะความไม่ลงรอยกันบางอย่างระหว่างอาหารที่สามารถจำแนกได้เป็นสารเคมีและทางกายภาพองค์ประกอบที่เป็นพิษเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการย่อยอาหารเนื่องจากสารอาหารบางชนิดที่พบในอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารนั้นไม่เข้ากันทางเคมีระหว่างกัน อาหารบางชนิดชะลอการย่อยอาหารของผู้อื่น ทำให้ส่วนผสมคงอยู่นานกว่าที่จำเป็นในทางเดินอาหาร ซึ่งหมายถึงกระเพาะอาหารและลำไส้ ตัวอย่างจะกินอาหารที่เป็นกรดและเป็นกรดในมื้อเดียวกัน
สิ่งสำคัญคือต้องทราบกลุ่มต่างๆ ที่จัดประเภทผลไม้ต่างประเทศตามการจัดหม
วดหมู่นี้จะช่วยให้คุณรวมผลไม้เหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม ผลไม้มักถูกจัดประเภทเป็น ผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยกรด ผลไม้ที่เป็นกรดบางชนิดไม่มีกรดซิตริกเช่นเดียวกับสับปะรด ผลไม้ที่เป็นกรด ได้แก่ ส้ม เกรปฟรุต สับปะรด ส้มแมนดาริน มะนาว มะเขือเทศ กีวี และสตรอเบอร์รี่ กรดในผลไม้เหล่านี้ไม่แข็งแรงเท่ากับกรดในผลไม้ที่เป็นกรด ผลไม้ที่มีความเป็นกรดต่ำ
อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน เกลือแร่
และน้ำมัน ผลไม้ที่เป็นกลาง ได้แก่ อะโวคาโด มะละกอ และถั่ว สดบางชนิดสามารถย่อยได้ง่ายเนื่องจากมีโปรตีน แป้ง และไขมันต่ำ ในขณะที่ผลไม้เหล่านี้มีปริมาณน้ำ เอนไซม์ และวิตามินสูง ลักษณะเฉพาะที่ทำให้ดูดซึมผ่านลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากผลไม้ดูดซึมได้เร็วจึงไม่ควรรับประทานผลไม้ต่างประเทศ เพราะจะนั่งทับอาหารอื่นๆ ที่เหลือในกระเพาะและจะเกิดการหมัก การหมักนี้จะทำให้เกิดสารพิษและการย่อยอาหารไม่ดีแม้ว่าการกินผลไม้ด้วยตัวเองจะดีกว่า แต่ก็สามารถทนได้เมื่อกินเข้าไปพร้อมกับอาหารอื่นๆ ที่มีอาการทางเดินอาหารที่คล้ายกัน ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติบางประการที่คุณสามารถสังเกตได้เมื่อรับประทานผลไม้เพื่อป้องกันการก่อตัวของสารพิษ
ผลไม้ต่างประเทศกับทารกคือเมื่อไหร่ หนังสือสำหรับเด็กส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มตั้งแต่ 4-6 เดือน ในบทความของฉันเกี่ยวกับการหย่านมลูกให้เป็นของแข็ง ฉันแนะนำให้กินผักตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ฉันชอบที่จะแนะนำผลไม้อายุประมาณ 8 – 10 เดือน ซึ่งให้เวลาฉันในการตรวจสอบความสามารถของทารกในการย่อยผัก คุณสามารถตรวจสอบสิ่งนี้ได้โดยดูที่อุจจาระของทารก หากอุจจาระมีผักที่ไม่ได้ย่อย แสดงว่าระบบของเขาไม่พร้อมที่จะกินผลไม้